Статья представляет 10 советов, как уменьшить количество потребляемой пищи. Среди них: принимать пищу в тишине, совершать перед едой небольшую прогулку, понюхать перед едой мяту, банан или яблоко, использовать синий цвет для снижения аппетита, есть из маленькой посуды, прислушиваться к своему организму и получать удовольствие от еды.